腰椎椎間板ヘルニア– category –

腰痛や坐骨神経痛に悩んでいる女性の方は、まず「アヒル座り（女の子座り）」を避けることが大切です。この座り方は股関節や骨盤に悪影響を及ぼし、腰痛や坐骨神経痛を悪化させる原因になり得ます。特に、妊娠中や出産後の女性にとっては、さらに深刻な問...

坐骨神経痛や脊柱管狭窄症に悩んでいる方へ。薬や手術に頼らずに、自然な形で痛みを和らげる方法があるとしたら、試してみたくありませんか？今日は、坐骨神経痛や脊柱管狭窄症の症状に対する誤解を解き、効果的な改善方法をご紹介します。 坐骨神経の本当...

「仕事のせいで腰が痛い…」「立ちっぱなしや座りっぱなしで腰がつらい」と感じている方、あなたの職業が腰痛を引き起こしているかもしれません。しかし、職業ごとに適切な対策を取ることで、痛みを予防・改善することができます！今回は、職業別に腰痛の原...

坐骨神経痛や脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアでお悩みの方が増えている中、多くの方が「ブロック注射」という治療法を検討しています。しかし、注射が効くかどうかは人それぞれ。今回はブロック注射の仕組みや 効果について解説します。 ブロック注射の仕組...

秋の夜、ぐっすり眠れていますか？実は、秋は睡眠に最適な季節です。気温が涼しくなり、体がリラックスしやすい時期ですが、少し工夫を加えることでさらに質の良い睡眠が手に入ります。今回は、秋の夜長に深い眠りを実現するための生活習慣をお伝えします...