腰痛-脊柱管狭窄症– category –

坐骨神経痛や脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアでお悩みの方が増えている中、多くの方が「ブロック注射」という治療法を検討しています。しかし、注射が効くかどうかは人それぞれ。今回はブロック注射の仕組みや 効果について解説します。 ブロック注射の仕組...

今回は、内転筋（内ももの筋肉）が弱くなることで起こる腰痛と、その対策についてお話しします。内転筋は、骨盤を支え、姿勢を保つために非常に重要な筋肉です。この筋肉が弱くなると、腰痛や 坐骨神経痛だけでなく、膝や股関節にも影響が出てしまいます。...

今日は脊柱管狭窄症や腰痛に悩む皆さんにとっておきの情報をお届けします。脊柱管狭窄症や腰痛を改善するためには、特定の栄養素を含む食材をバランスよく摂取することが大切です。では、具体的にどんな栄養素が腰痛に効果的なのか、そしてそれを含む食材...

今日は、脊柱管狭窄症がなかなか治らない理由についてお話しします。実は、その原因は「疾病形成因子」にあるんです。「疾病形成因子」 聞き慣れない言葉ですよね？  これを取り除くことで脊柱管狭窄症や 坐骨神経痛の辛い症状の改善が期待できます。では...

坐骨神経痛や脊柱管狭窄症でお悩みの方に、腰の痛みを軽減できる方法をご紹介します。実は、足首のツボを押すだけで腰痛が楽になるんです。 特に今回は 秋の行楽などでお出かけの方も多いと思うので 車や 椅子に座った状態でも押せるツボ をご紹介します。...

こんにちは！今日は、坐骨神経痛や脊柱管狭窄症に悩む皆さんに、正しい油の選び方と使い方についてお話しします。 実は、坐骨神経痛 脊柱管狭窄症の改善には油の摂取が大きく関わっています。結論から言うと、正しい油を選ぶことで、体の炎症を抑え、痛み...

今日は脊柱管狭窄症と坐骨神経痛に悩む方々にとって非常に重要な話題についてお話しします。 それは「転倒が脊柱管狭窄症に与える影響とその回避法」です。 結論から言うと、転倒は脊柱管狭窄症を悪化させる最悪の行動です。 特に尻もちをつく転倒は、骨盤...

腰痛に悩んでいる方、特に坐骨神経痛や脊柱管狭窄症をお持ちの方にとって、快適な睡眠は非常に重要です。 今回は、坐骨神経痛や脊柱管狭窄症を悪化させないための正しい寝方と寝具の選び方についてお話しします。 結論から言うと 坐骨神経痛や脊柱管狭窄症...

皆さん、こんにちは！ 今日は「マッサージが脊柱管狭窄症を悪化させるメカニズム」についてお話しします。 結論から言うと、マッサージは一時的な気持ちよさを提供しますが、根本的な解決にはならないことが多いのです。 マッサージの一時的な効果 マッサ...

本日は、坐骨神経痛や脊柱管狭窄症で「歩くのがつらい」と感じている方へ、手押し車やシルバーカーの危険性についてお話しします。 実は、シルバーカーの使い過ぎが症状を悪化させる可能性があるんです。 では、具体的にどうしてなのか、順を追って説明し...