腰痛-脊柱管狭窄症– category –

脊柱管狭窄症で悩んでいる方にとって、痛みを感じるときに歩くのはつらいかもしれません。しかし、実は「歩くこと」は症状の改善にとても大切です。前回に引き続き、その理由や無理のない歩き方についてお話しします。 なぜ「歩くこと」が重要なのか？ 私...

脊柱管狭窄症でお悩みの方、痛くても歩くべきか迷うことはありませんか？今回は「痛みがあっても、ある程度の歩行は必要」という結論をもとに、その理由と具体的な対策をご紹介します。 なぜ痛みがあっても歩くべきなのか？ まず、痛みがあっても歩くこと...

「背中が丸まってしまう」「膝が曲がってしまう」ことで悩んでいませんか？今回は前回の引き続きの内容になっています。年齢を重ねると、姿勢が崩れてくるのは自然なことですが、放っておくとさらに悪化してしまうかもしれません。今回は、そんな姿勢の問...

「背中が丸くなる」「膝が曲がる」といった身体の変化は、年齢のせいだから仕方ない、と諦めていませんか？実は、それらの原因は、日々の生活習慣や体の使い方に関係しており、適切な方法で改善できるんです。 なぜ背中が丸くなるのか？ 背中が丸くなって...

坐骨神経痛や脊柱管狭窄症でお悩みの方、バランスを整えることで痛みを軽減し、日常生活の動作がスムーズになることをご存知でしょうか？手術や薬に頼らずに症状を和らげたいと考えている方には、バランス改善が重要なポイントです。今回は、バランスが体...

坐骨神経痛や脊柱管狭窄症に悩んでいる方、回復のカギは「考え方」にあるって知っていますか？身体の痛みや不調を治すためには、実は考え方がとても大切なんです。今回は、その理由と実践方法について解説します。 痛みを「プラス思考」で捉えることが重要...

坐骨神経痛や脊柱管狭窄症に悩んでいる方へ。「筋肉をほぐすだけでは不十分」ということをご存知ですか？マッサージやストレッチで一時的に楽になることはありますが、根本的な改善には繋がらないことが多いのです。この記事では、その理由と効果的な改善...

坐骨神経痛や脊柱管狭窄症でお悩みの皆さん、「症状の改善には時間がかかる」 ことをご存じでしょうか？多くの方が「早く痛みを取りたい」と思っているかもしれませんが、焦らず少しずつ取り組むことが症状改善のカギです。今回は、なぜ時間がかかるのか、...

「坐骨神経痛や脊柱管狭窄症で何分くらい治療してもらえるの？」とよく聞かれますが、実はこれ、よくある誤解なんです。治療の時間は、ただの「時間制限」ではなく、症状に合わせた最適なケアが必要です。そこで、今回は「なぜ治療時間が一定でないのか」...

今回は坐骨神経痛や脊柱管狭窄症でお悩みの方に向けて、症状を予防するための生活習慣についてお話しします。これらの症状は、日々の生活習慣を見直すことで大きく改善することができます。では、具体的な方法を見ていきましょう。 結論：積極的に体を動か...