「肩こりから頭痛が出てきたけど、何科に行けばいいの？」こんな風に悩んだことありませんか？
実は、肩こりが原因で頭痛が起こることはよくあることなんです。そして、その症状によって行くべき病院も変わります。
結論：まずは整形外科か内科へ
肩こりがひどくなると、筋肉の緊張が頭の方まで影響して「緊張型頭痛」というものが引き起こされます。
こういった場合は、まずは整形外科か内科を受診しましょう。
整形外科では、背骨の変形や狭くなってるかどうかの問題を診てもらえますし、内科ではストレスによる体の不調も診断してもらえるからです。
具体的な症状で見る病院選び
肩こりからくる頭痛にも色々なタイプがあります。
ズキズキとこめかみが痛む頭痛：これは緊張型頭痛の可能性が高いです。この場合、整形外科や内科で筋肉の緊張を和らげる治療をしてもらうと良いでしょう。
肩こりと一緒に首や肩の動きが悪く、手にしびれがある場合：これは神経が圧迫されている可能性があります。もし、こうした症状がある場合は、神経内科や脳神経外科の受診も検討してください。
突然の激しい痛みや目のチカチカ、吐き気を伴う頭痛：この場合は群発性頭痛の可能性もあります。片頭痛は、肩こりが引き金になることもありますが、血管の問題が原因のことが多いため、脳神経内科などの専門医の診断が必要です。
なぜ肩こりが頭痛を引き起こすのか？
ここでちょっと肩こりからくる頭痛のメカニズムをお話ししますね。肩こりが起こると、肩や首の筋肉がガチガチに緊張します。この緊張が首の周りの血流を悪くし、筋肉に酸素が行き届かなくなることで、頭痛が発生します。いわば、疲れすぎた筋肉が悲鳴を上げている状態です。
これは、スマホを使いすぎて目が疲れた時に頭痛がする感覚に似ていますよね。肩こりも同じように、過剰な負担が体の別の部分に影響を与えるんです。
解決法と実践法
病院での治療も大切ですが、普段から肩こりを防ぐことがもっと大事です。簡単にできることとしては、以下の方法を試してみてください。
- 姿勢に気を付ける：長時間のパソコン作業やスマホを使う時、座り方やスマホの使い方を注意して、できるだけ肩に負担をかけない姿勢を意識しましょう。
- ストレッチや軽い運動：肩や首の筋肉をほぐすストレッチや、ウォーキングなどの軽い運動は肩こりから来る頭痛の改善に効果的です。
- 温める：入浴や蒸しタオルで首や肩を温めることで、血流が改善し、肩周りの筋肉の緊張が和らぎます。
整体にかかることの大切さ
また、整体にかかることも肩こりからくる頭痛の改善に非常に効果的です。整体では、体全体のバランスを整え、骨格や筋肉の歪みを改善してもらうことができます。特に、姿勢の悪さや体の使い方に問題がある場合、整体でのアプローチが症状の根本解決に繋がることが多いです。
例えば、長時間のデスクワークで肩や首に負担がかかり、筋肉が固まっているような場合、整体による施術で体をほぐし、筋肉や骨格を正しい位置に戻すことで、肩こりが緩和されます。これにより、頭痛も軽減することが期待できます。
まとめ
肩こりから来る頭痛は、緊張型頭痛や片頭痛など、さまざまな形で現れます。
まずは整形外科か内科を受診して、原因を見極めることが大切です。
症状によっては、神経内科や脳神経外科の受診も検討してください。そして、整体の施術も取り入れることで、体全体のバランスを整え、肩こりや頭痛の根本的な改善が期待できます。普段からのケアも忘れずに、肩こりを予防して快適な生活を送りましょう！
肩こりや頭痛でお悩みの方は、ぜひこちらを参考にしてみてくださいね。