【その場で実感】神経痛・狭窄症の痛み対策：湿布よりも冷やすのが効果的な理由とは？②

2024年11月15日

坐骨神経痛や脊柱管狭窄症の痛みを感じると、「シップを貼るべきか、冷やすべきか？」と迷われる方が多いかもしれません。実は、患部の炎症を抑えるにはシップを貼るよりも冷やす方が効果的と言われています。今回は、その理由と体の仕組みについて分かりやすく解説します。

1. シップと冷やす方法の違い

シップには、消炎鎮痛成分が含まれていて、炎症を抑える作用が期待できます。しかし、実際にはシップだけでは患部の熱を十分に奪うことができないため、炎症を抱えた部位の痛みを完全に和らげるのは難しいのです。
一方、冷やす方法は、熱を直接奪うことで、炎症による痛みを効率的に和らげる効果があります。

痛みを感じる部分は、たいてい炎症を起こしていて、熱を帯びています。冷やすことで、その熱を取り除き、炎症を鎮めることができます。体には汗や呼吸で熱を放散させる仕組みが備わっていますが、患部を冷やすことで、さらにその自然な冷却効果を高めることができるのです。

冷却の効果を分かりやすく例えるなら、「熱湯が入ったコップにふたをするかどうか」という状況を考えてみてください。ふたをすると熱がこもりますが、ふたを開ければ蒸気が逃げて冷めやすくなります。同様に、炎症を起こした患部も冷やしてあげることで、熱が逃げやすくなり、結果的に痛みが和らぐというわけです。

シップは、痛みを和らげるための補助的な役割を果たしますが、根本的な治療法としては不十分です。シップを貼ることで一時的な痛みの緩和は期待できますが、冷やす方がより効果的に炎症を抑え、長時間の痛みの軽減が見込めます。

坐骨神経痛や脊柱管狭窄症の痛みがあるときには、シップだけに頼らず冷やす方法を試してみてください。冷やすことで炎症が抑えられ、痛みが和らぐ可能性が高まり。日常生活でも、こうした方法を取り入れて、少しでも痛みを軽減していきましょう。