膝の痛み– category –

「膝が痛くて歩くのがつらい…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、その痛みの原因のひとつが「ニーイントゥーアウト」という動きのクセかもしれません。このクセを直せば、膝痛が楽になり、健康な足を取り戻せる可能性があります！ 結論：ニーイントゥ...

今日は、「膝がうまく伸びない」とお悩みの方に、根本的な解決方法をお伝えします。実は膝の問題は、ただマッサージをするだけでは解消しないことが多いんです。その原因と対策を一緒に見ていきましょう なぜ膝が伸びないの？ 膝が伸びきらないのには、意...

あなたも、「膝が伸びない…」「膝に違和感がずっとある…」と感じていませんか？これをそのまま放置してしまうと、日常生活に支障をきたす恐れがあります。ですが、原因を理解し、適切に対処することで改善は可能です！今回は、その仕組みと解決法を分かり...

こんにちは！今日は、坐骨神経痛や脊柱管狭窄症でお悩みの方に向けて、「歩く習慣」の大切さについてお話しします。「いつ歩くのがベスト？」という疑問に対する答えもご紹介しますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。 結論：いつでもOK！大切なのは...

坐骨神経痛や脊柱管狭窄症で「痛み止めが効かない」と感じること、ありませんか？実は、痛み止めは一時的に痛みを感じにくくするもので、根本的な治療ではありません。では、なぜ痛み止めが効かなくなるのか、その理由と解決法についてお話しします。 痛み...

膝の痛みを抱えている方に向けて、太ももの筋トレが本当に必要か、疑問を感じたことはありませんか？膝痛と筋トレの関係について、実は誤解されている部分も多くあるんです。 太ももの筋トレだけが解決策じゃない！ 「膝痛には筋トレが有効」とよく言われ...

こんにちは！ 春日部市【慢性腰痛専門院】南桜井 あおば鍼灸整骨院  院長の本田です。 現在、患者さん別に運動の動画をお送りしていてその動画の数は１００本を超えます。 その動画の内容は腰痛や肩こり、膝痛などの身体の痛みに対するストレッチやセ...

膝の痛みがある方にとって、筋トレが逆に症状を悪化させることがあるって知っていましたか？「筋トレは健康に良い」と言われがちですが、膝の痛みに関しては少し注意が必要です。今回は前回に引き続き、太ももの前の筋肉を鍛えることがどうして逆効果にな...

「背中が丸まってしまう」「膝が曲がってしまう」ことで悩んでいませんか？今回は前回の引き続きの内容になっています。長期の入院や手術を経験すると、なぜか腰や膝が曲がりやすくなります!その原因は、手術や入院による「体幹の安定性の低下」にあります...

「背中が丸まってしまう」「膝が曲がってしまう」ことで悩んでいませんか？今回は前回の引き続きの内容になっています。年齢を重ねると、姿勢が崩れてくるのは自然なことですが、放っておくとさらに悪化してしまうかもしれません。今回は、そんな姿勢の問...